Skulderleddet og styrketrening

Trene skuldre

Skulderleddet er et av de stedene på kroppen som er mest utsatt for skader i forbindelse med styrketrening. 36% av all styrketreningsskader som krever behandling, er skulderskader. Skader kommer ofte av at man trener den fremre delen av skulderen (deltoideus) mer enn den midtre og bakre delen. På denne måten skaper man en ubalanse som […]